Mini Band Fire Hydrant

: Loop band above knees, start on hands and knees.
: Lift one knee outward, keeping hips level.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Pchnij
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Izolacja

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