Mini Band Glute Bridge

: Loop band above knees, lie on back knees bent.
: Drive through heels, lift hips until fully extended.
: Lower slowly, keeping knees pressed outward.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: शुरुआती
Força: ढकेल
Pegadas: ओवरहैंड, मिश्रित
Mecânico: कंपाउंड

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Mini Band Glute Bridge - Treino ग्लूट्स | MuscleWiki