Mini Band Leg Raise

: Loop band around ankles, lie flat on back.
: Raise both legs upward, keeping them straight.
: Lower slowly without arching lower back.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدی
Força: فشار
Mecânico: تمرین ایزوله

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Guia do Exercício Mini Band Leg Raise - Treino عضلات شکمی | MuscleWiki