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Élévation de jambe avec mini-bande
Élévation de jambe avec mini-bande
Débutant
1
Placez une bande élastique en boucle autour des chevilles, puis allongez-vous sur le dos.
2
Levez les deux jambes vers le haut en les gardant tendues.
3
Descendez lentement sans cambrer le bas du dos.
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Guia do Exercício Élévation de jambe avec mini-bande - Treino Abdominaux | MuscleWiki
