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Escalador com Mini Band
Escalador com Mini Band
Iniciante
1
Coloque a miniband ao redor dos pés e comece na prancha alta.
2
Leve um joelho em direção ao peito contra a resistência.
3
Alterne as pernas rapidamente, mantendo os quadris estáveis.
Abs
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Abs Exercise
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Band Exercise
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Abdominals Exercise
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