Mini Band Overhead Fly

: Loop bands around wrists,, arms extended overhead.
: Pull arms outward in arc motion.
: Return slowly, controlling tension throughout movement.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Mecânico: Isolamento

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Guia do Exercício Mini Band Overhead Fly - Treino Dorsali | MuscleWiki