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Crucifixo acima da cabeça com miniband

Passe as faixas elásticas ao redor dos punhos, com os braços estendidos acima da cabeça.
Afaste os braços para fora em um movimento de arco.
Retorne lentamente, controlando a tensão durante todo o movimento.
Guia do Exercício Crucifixo acima da cabeça com miniband - Treino Dorsais | MuscleWiki