MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank con mini band e passo laterale delle mani
Plank con mini band e passo laterale delle mani
Principiante
1
Avvolgi la banda elastica intorno ai polsi e assumi la posizione di plank alto.
2
Allontana una mano verso l’esterno contro la tensione della banda.
3
Torna alla posizione iniziale e alterna, mantenendo i fianchi allo stesso livello.
Abs
Band Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Band
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Tira
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Plank con mini band e passo laterale delle mani - Treino Addominali | MuscleWiki
