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Abertura de braços com miniband
Abertura de braços com miniband
Iniciante
1
Segure a faixa na altura dos ombros, com os braços estendidos.
2
Afaste as mãos, apertando as escápulas.
3
Volte lentamente, mantendo a tensão durante todo o movimento.
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Guia do Exercício Abertura de braços com miniband - Treino Deltoides posteriores | MuscleWiki
