MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمرين ضغط الترايسبس باستخدام الميني باند
تمرين ضغط الترايسبس باستخدام الميني باند
مبتدئ
1
ضع رباط المقاومة الحلقي حول المعصمين.
2
أبقِ إحدى يديك على ارتفاع الكتف واضغط بيدك الأخرى إلى الأسفل.
Arm Exercise
Band Exercise
Tricep Exercise
Band
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
دفع
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
