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Caminhada Lateral com Mini Band
Caminhada Lateral com Mini Band
Iniciante
1
Faixa elástica circular acima dos joelhos, com os pés ligeiramente afastados em posição de agachamento.
2
Dê passos laterais, mantendo uma pressão constante dos joelhos para fora.
3
Continue caminhando de um lado para o outro de forma controlada.
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Guia do Exercício Caminhada Lateral com Mini Band - Treino Glúteos | MuscleWiki
