Caminhada Lateral com Mini Band

: Faixa elástica circular acima dos joelhos, com os pés ligeiramente afastados em posição de agachamento.
: Dê passos laterais, mantendo uma pressão constante dos joelhos para fora.
: Continue caminhando de um lado para o outro de forma controlada.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar