Тяга верхнего блока узким хватом

: Используйте насадку «прямой гриф».
: Держите насадку, сидя на тренажёре, и заведите ноги под валики.
: Опустите перекладину к ключице, затем верните её вверх до полного выпрямления рук.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar