Ściąganie drążka wąskim chwytem

: Użyj uchwytu Straight Bar.
: Trzymając uchwyt, usiądź na maszynie i włóż nogi pod wałki.
: Przyciągnij gryf do obojczyka, następnie podnieś go z powrotem, aż ramiona będą wyprostowane.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Ściąganie drążka wąskim chwytem - Treino Mięśnie grzbietu | MuscleWiki