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Puxada Pegada Fechada
Puxada Pegada Fechada
Iniciante
1
Use a barra reta.
2
Segure o acessório ao sentar-se na máquina e coloque as pernas por baixo das almofadas.
3
Puxe a barra até a clavícula e, em seguida, eleve-a novamente até que os braços estejam estendidos.
Lats Exercise
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