Crunch oblique

: Allongez-vous sur le côté, genoux pliés, mains derrière la tête.
: Ramenez votre coude vers vos genoux et contractez vos obliques.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Tracter
Pegadas: Aucun
Mecânico: Exercice d'isolation

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