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Mergulhos em Barras Paralelas
Mergulhos em Barras Paralelas
Intermediário
1
Segure as barras com os braços estendidos, ombros sobre as mãos. Mantenha as pernas estendidas ou dobradas.
2
Desça lentamente até os cotovelos ficarem a 90 graus.
3
Empurre de volta para a posição inicial, estendendo completamente os braços.
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Guia do Exercício Mergulhos em Barras Paralelas - Treino Peito | MuscleWiki
