双杠臂屈伸

: 双臂伸直握住把手，肩膀位于手上方。保持双腿伸直或弯曲。
: 缓慢下放，直到肘部呈90度。
: 推回起始位置，手臂完全伸直。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中级
Força: 推
Mecânico: 复合动作

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