Подготовка к передней тяге: с прямой спиной, наклон вперёд, сидя

: Sit tall with legs extended, arms holding straps at chest height.
: Start with elbows extended, hands close to ribs, shoulders relaxed.
: Extend arms straight forward, maintaining upright posture and core engagement.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Mecânico: Изоляция

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Guia do Exercício Подготовка к передней тяге: с прямой спиной, наклон вперёд, сидя - Treino Грудь | MuscleWiki