التزلج بالانشقاق الجانبي

: قف على جهاز الريفورمر، وضع قدميك على المنصات، وانحنِ للأمام مع الحفاظ على استقامة العمود الفقري.
: ادفع العربة للخارج.
: عد إلى المنتصف بتحكّم مع الحفاظ على وضعية مستقيمة.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar