Side Twist Kneeling

: Kneel tall sideways, hands holding straps, arms extended forward.
: Engage core, rotate torso away from anchor.
: Keep hips square and shoulders stacked.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدئ
Força: سحب
Mecânico: تمارين عزل

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Guia do Exercício Side Twist Kneeling - Treino عضلات البطن الجانبية | MuscleWiki