MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Mecânico
Isolamento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
Kneel tall sideways, hands holding straps, arms extended forward.
Engage core, rotate torso away from anchor.
Keep hips square and shoulders stacked.