Пилатес: тяга одной рукой сидя

: Сядьте прямо, возьмитесь за один ремешок, вытянув руку вперед.
: Тяните рукоять к туловищу, сводя лопатки.
: Удерживайте корпус неподвижным, не поворачиваясь.
: Контролируемо выпрямите руку вперёд.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Тяга
Mecânico: Базовое

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode