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Preparação para a Estrela
Preparação para a Estrela
Iniciante
1
Ajoelhe-se de lado, com uma mão na barra e os pés desencontrados.
2
Empurre os joelhos para fora e levante a mão livre até a altura dos ombros.
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Guia do Exercício Preparação para a Estrela - Treino Oblíquos | MuscleWiki
