Good Morning z talerzem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, talerz trzymany za karkiem, kolana lekko ugięte.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując plecy proste, aż tułów będzie równoległy do podłogi.
: Wypchnij biodra, aby wrócić do pozycji wyjściowej.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Good Morning z talerzem - Treino Pośladki | MuscleWiki