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Encolhimento de Ombros com Anilha Acima da Cabeça
Encolhimento de Ombros com Anilha Acima da Cabeça
Avançado
1
Fique em pé, ereto, segurando uma anilha acima da cabeça.
2
Eleve e abaixe suas escápulas.
3
Evite inclinar o tronco para frente ou para trás para não aumentar a pressão na região lombar.
Plate Exercise
exercício avançado
trapézios
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Exercício avançado com anilha
Como Fazer um Encolhimento de Ombros com Disco Acima da Cabeça
encolhimentos de ombros
Como fazer encolhimento de ombros com anilha acima da cabeça
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Guia do Exercício Encolhimento de Ombros com Anilha Acima da Cabeça - Treino Trapézios | MuscleWiki
