- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Средний
- Força
- Удерживайте
- Pegadas
- Щипковый хват
- Mecânico
- Изоляция
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Встаньте прямо, держите по два блина в каждой руке щипковым хватом.
- Идите заданную дистанцию или в течение заданного времени.