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Superman-Halt mit Gewichtsscheibe
Superman-Halt mit Gewichtsscheibe
Fortgeschritten
1
Gewichtsscheibe mit beiden Händen halten.
2
Hebe deine Arme und Beine vom Boden ab und halte diese Position.
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Guia do Exercício Superman-Halt mit Gewichtsscheibe - Treino Unterer Rücken | MuscleWiki
