MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Oblíquos
/
Alongamento Lateral de Oração
Alongamento Lateral de Oração
Iniciante
1
Sente-se sobre os calcanhares e estenda os braços no chão, aproximando o peito do solo.
2
Incline o tronco para um lado e alcance com os braços por cima.
3
Faça o mesmo do outro lado.
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Segure
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Alongamento Lateral de Oração - Treino Oblíquos | MuscleWiki
