メディシンボール・レインボースラム

: メディシンボールを頭上に持ち上げる。
: メディシンボールを片側に叩きつける。
: ボールをキャッチして反対側へスラムを繰り返す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode