- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- 初心者
- Força
- プッシュ
- Mecânico
- 複合種目
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- メディシンボールを頭上に持ち上げる。
- メディシンボールを片側に叩きつける。
- ボールをキャッチして反対側へスラムを繰り返す。