MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Oblíquos
/
Arremesso Arco-Íris com Bola Medicinal
Arremesso Arco-Íris com Bola Medicinal
Iniciante
1
Levante a bola medicinal acima da cabeça.
2
Bata a bola medicinal no chão em direção a um dos lados.
3
Pegue e repita o arremesso para o outro lado.
Como executar o Rainbow Slam
Como Fazer Um Slam Arco-Íris
Obliques
Obliques Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
