MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wypad w tył z piłką lekarską
Wypad w tył z piłką lekarską
Początkujący
1
Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
2
Zrób krok w tył do pozycji wypadu.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Jak wykonać wypad w tył
Glutes Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Glute Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
