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Afundo Reverso com Torção e Bola Medicinal
Afundo Reverso com Torção e Bola Medicinal
Intermediário
1
Segure a bola medicinal no peito.
2
Dê um passo para trás até a posição de afundo, estenda os braços, gire o tronco.
3
Volte à posição inicial. Repita com a outra perna.
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