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Posteriores da coxa
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Vitruvian Levantamento Terra Romeno
Vitruvian Levantamento Terra Romeno
Iniciante
1
Segure com pegada pronada.
2
Mantenha os joelhos quase estendidos e incline-se a partir dos quadris.
3
Mantenha as costas retas.
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
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