ローイングマシン・パイク

: ローイングマシンのシートに足を乗せ、プランクの姿勢をとる。
: お尻を真っすぐ天井に向かって引き上げる。
: お尻を下ろしてプランクの姿勢に戻す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プル
Pegadas: 順手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício ローイングマシン・パイク - Treino 腹筋 | MuscleWiki