MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
راوير بايك في التمارين الرياضية
راوير بايك في التمارين الرياضية
متوسط
1
ضع قدميك على مقعد الجهاز المجداف واحصل على وضعية اللوح.
2
ارفع وركيك مباشرة نحو السقف.
3
أخفض وركيك حتى تعود إلى وضعية اللوح.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
متوسط
Força
سحب
Pegadas
من فوق اليد
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
