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Russian Twist com bola medicinal
Russian Twist com bola medicinal
Intermediário
1
Sente-se com os joelhos dobrados e os pés suspensos do chão.
2
Torça o tronco de um lado para o outro, tocando a bola medicinal no chão.
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Como fazer a Torção Russa
Como Fazer Um Twist Russo
Obliques Exercise
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