MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Косые мышцы живота
/
Русский твист с медболом
Русский твист с медболом
Средний
1
Сядьте с согнутыми коленями, стопы не касаются пола.
2
Поворачивайте корпус из стороны в сторону, касаясь медболом пола.
Как выполнять русский твист
Как выполнять Русский твист
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Средний
Força
Жим
Mecânico
Изоляция
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Русский твист с медболом - Treino Косые мышцы живота | MuscleWiki
