MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
روسی تویست با مدیسن بال
روسی تویست با مدیسن بال
متوسط
1
با زانوهای خم شده بنشینید و پاها را از زمین بردارید.
2
بدن خود را از یک طرف به طرف دیگر بچرخانید و توپ پزشکی را به زمین بزنید.
Obliques Exercise
نحوه انجام چرخش روسی
Ab Exercise
Obliques
نحوه انجام روسی تویست
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
متوسط
Força
فشار
Mecânico
تمرین ایزوله
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
