MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Obere Trapezmuskeln
/
Schulterzucken
Schulterzucken
Anfänger
1
Im Stehen oder Sitzen richte deinen Rücken gerade.
2
Schultern nach hinten ziehen, dabei entspannt halten.
3
Zieh die Schultern zu den Ohren und bring sie wieder in die entspannte Ausgangsposition.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Anfänger
Força
Ziehen
Pegadas
Keine
Mecânico
Isolationsübung
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
