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Exercises
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Trapézio (meio das costas)
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Retração Escapular
Retração Escapular
Iniciante
1
A partir da posição em pé ou sentado, endireite as costas.
2
Puxe os ombros para trás, mas mantenha-os relaxados.
3
Mova os ombros para trás e retorne à posição inicial, relaxada.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
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Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Isolamento
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