Ściąganie łopatek

: W pozycji stojącej lub siedzącej wyprostuj plecy.
: Cofnij barki, ale trzymaj je rozluźnione.
: Cofnij barki i wróć do wyjściowej, rozluźnionej pozycji.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Brak
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode