Vitruvian Подъём на носки сидя

: Сядьте на скамью так, чтобы перекладина была над вашими ногами.
: Поднимите пятки к потолку.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Pegadas: Нет
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode