MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
مبتدی
1
روی نیمکت بنشینید تا اتصال بلندگو روی پاهای شما قرار گیرد.
2
پاشنههایتان را به سمت سقف بلند کنید.
Calves Exercise
Calves
Leg Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدی
Força
فشار
Pegadas
هیچ کدام
Mecânico
تمرین ایزوله
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
