MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoide Laterale
/
Alzate laterali da seduto
Alzate laterali da seduto
Principiante
1
Siediti eretto su una panca o su un box.
2
Tieni i manubri lungo i fianchi
3
Solleva le braccia all'altezza delle spalle.
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Spingi
Pegadas
Neutro
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
