Siedzący Ślizg Nerwu Promieniowego

: Z pozycji siedzącej wyprowadź ramię w bok, dłoń skierowana do tyłu.
: Zegnij nadgarstek, jednocześnie pochylając głowę w stronę wyciągniętej ręki.
: Odchyl głowę od wyciągniętego ramienia, jednocześnie prostując nadgarstek.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Brak
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Siedzący Ślizg Nerwu Promieniowego - Treino Szyja | MuscleWiki