- PrimárioSecundárioTerciário
- Nome alternativo
- Parsva Sukhansana
- Dificuldade
- Principiante
- Força
- Mantén
- Mecânico
- Aislamiento
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- Siéntate cómodamente en el suelo con las piernas cruzadas.
- Inhala y eleva el brazo derecho por encima de la cabeza.
- Al exhalar, inclina tu cuerpo hacia la izquierda y apoya la mano izquierda en el suelo.
- Mira al techo y mantén la postura durante unas respiraciones. Luego cambia de lado y repite.