MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Elevación del Tibial Anterior Sentado
Principiante
1
Siéntate en un cajón o banco, coloca los talones sobre un escalón o un disco.
2
Eleva las puntas de los pies hacia el techo.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Empuje
Pegadas
Agarre por encima
Mecânico
Aislamiento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Elevación del Tibial Anterior Sentado - Treino Tibial | MuscleWiki
