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Elevação Sentada do Tibial Anterior
Elevação Sentada do Tibial Anterior
Iniciante
1
Sente-se em uma caixa ou banco. Coloque os calcanhares sobre um step ou anilha.
2
Eleve as pontas dos pés em direção ao teto.
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Guia do Exercício Elevação Sentada do Tibial Anterior - Treino Tibial | MuscleWiki
