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Alongamento Sentado do Trapézio Superior e do Supraespinhal
Alongamento Sentado do Trapézio Superior e do Supraespinhal
Iniciante
1
Sente-se no dorso da sua mão.
2
Mantenha as costas retas e puxe os ombros para trás.
3
Incline a cabeça para o lado oposto.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
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