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Caminhada Lateral com Elástico
Caminhada Lateral com Elástico
Iniciante
1
Coloque uma faixa logo abaixo ou logo acima dos joelhos.
2
Assuma a posição de agachamento parcial (1/4).
3
Dê passos laterais sem deixar folga no elástico, mantendo a tensão.
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Guia do Exercício Caminhada Lateral com Elástico - Treino Glúteos | MuscleWiki
