Vitruvian روئینگ تک‌دستی

: یک وضعیت لنگانه ای بگیرید و به جلو کج شوید.
: یکی از دستگیره‌های پیوست شده را بگیرید و آرنج خود را به سمت سقف بکشید.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدی
Força: کشیدن
Pegadas: خنثی
Mecânico: چندمفصلی

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode