MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
متقدم
1
ضع الساق الداعمة على منتصف كرة البوسو.
2
حافظ على ثني ركبة الساق المعلقة قليلاً.
3
حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو أثناء إرتداد كرة التنس عن الجدار.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
متقدم
Força
تثبيت
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2 - Treino القدمين | MuscleWiki
