片脚BOSUボールバランス 2

: 軸足をbosu ballの中央に置く。
: 浮かせた脚の膝は軽く曲げておく。
: BOSUボールの上でバランスを保ちながら、テニスボールを壁に向かって弾ませる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 上級
Força: キープ
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode