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Salto Unilateral na Caixa
Salto Unilateral na Caixa
Avançado
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
2
Salte sobre sua caixa e pouse com apenas um pé.
3
Tente aterrissar no centro da caixa, da forma mais suave possível.
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Guia do Exercício Salto Unilateral na Caixa - Treino Glúteos | MuscleWiki
