Soulevé de terre sur une jambe avec médecine-ball

: Tenez un ballon médicinal en équilibre sur une jambe.
: Penche-toi en avant sur une jambe, tends l'autre jambe vers l'arrière.
: Revenez à la position de départ. Répétez avec l'autre jambe.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermédiaire
Força: Tracter
Mecânico: Polyarticulaire

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode