Scalatore a Slalom Montano

: Inizia in posizione plank con le mani direttamente sotto le spalle.
: Spingi le ginocchia verso il gomito sinistro.
: Torna alla posizione di partenza, poi porta le ginocchia verso il gomito destro, imitando un movimento a zigzag da slalom.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Tira
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Isolamento

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Guia do Exercício Scalatore a Slalom Montano - Treino Addominali | MuscleWiki