MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
スミスマシン補助懸垂
スミスマシン補助懸垂
初心者
1
順手でバーを握り、腕と肩を完全に伸ばす。足は床につけたままにする。
2
顎がバーの上に出るまで体を引き上げる。脚を使って補助する。
3
体を元の位置まで下ろす。
Lats Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プル
Pegadas
順手
Mecânico
複合種目
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷