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Tríceps
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Máquina Smith Tríceps Testa com Peso Corporal
Máquina Smith Tríceps Testa com Peso Corporal
Iniciante
1
Segure a barra do Smith e incline-se para a frente.
2
Mantenha os cotovelos colados ao corpo e, em seguida, flexione e estenda-os.
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