- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Iniciante
- Força
- Puxe
- Pegadas
- Submão
- Mecânico
- Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Segure a barra com pegada supinada.
- Puxe os cotovelos bem para trás e deixe a barra deslizar contra o seu tronco (ou bem próxima dele).