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Drag-Curl in der Smith-Maschine
Drag-Curl in der Smith-Maschine
Anfänger
1
Greife die Stange im Untergriff.
2
Zieh deine Ellenbogen gerade nach hinten und lass die Stange an deinem Oberkörper entlanggleiten (oder sehr dicht daran).
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Guia do Exercício Drag-Curl in der Smith-Maschine - Treino Bizeps | MuscleWiki
