スミスマシン・インバーテッドロー

: 固定された水平バーの下に仰向けで寝て、広めの順手でバーを握る。
: バーに向かって体をまっすぐ引き上げる。
: スタートポジションに戻り、腕を完全に伸ばす。繰り返す。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Pegadas: 順手, 逆手
Mecânico: 複合種目

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Guia do Exercício スミスマシン・インバーテッドロー - Treino 僧帽筋（中部） | MuscleWiki