- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
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- Tirar
- Pegadas
- Agarre por encima, Submano
- Mecânico
- Ejercicio compuesto
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- Colócate debajo de una barra horizontal fija y sujétala con un agarre prono amplio.
- Tira de tu cuerpo en línea recta hasta la barra.
- Vuelve a la posición inicial, con los brazos completamente extendidos. Repite.