スミスマシンオーバーハンドロー

: ヒンジで前傾し、背中をまっすぐに保った状態から始める。肘は完全に伸ばし切る。
: バーを胸骨まで引く。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Pegadas: 順手
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode