- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- مبتدئ
- Força
- دفع
- Mecânico
- تمرين مركب
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

- ضع يديك على القضيب، في وضعية الضغط.
- أخفض نفسك إلى الشريط، مع الحفاظ على الشكل الصحيح.


