Smith Makinesi Yan Eğilme

: Barın yanında dur.
: Kalçalarını ve omuzlarını öne dönük tut, yavaşça yana eğil
: Dik pozisyona geri dönün.
: Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Yeni başlayan
Força: Çekme
Pegadas: Nötr
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode