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La largeur d'écartement des pieds peut varier en soulevé de terre sumo. Certains préfèrent les orteils près des plaques ; d'autres optent pour une position plus étroite pour obtenir plus de poussée au départ.
Veille à ce que tes bras soient à l'intérieur de tes jambes. La barre doit être juste au‑dessus du milieu de ton pied. Garde le dos plat et décroche la barre.
Gardez les genoux presque tendus et fléchissez puis étendez les hanches.
Guia do Exercício Smith Machine Soulevé De Terre Roumain Sumo - Treino Fessiers | MuscleWiki