- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Intermediate
- Força
- Pull
- Pegadas
- Overhand
- Mecânico
- Compound
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- Stance width can vary with a sumo DL. Some prefer toes near the plates. Others prefer a more narrow stance to get more drive off the floor.
- Make sure your arms are inside your legs. The bar should be just over your mid-foot. Flatten your back and unrack the bar
- Leave your knees mostly extended and flex and extend your hips.